Muchos que sienten la necesidad de cultivar su vida espiritual se dan cuenta que es esencial saber respirar.No en vano palabras como "aliento","alma","espíritu",comparten una raíz hebrea común: nefesh.
La respiración influye incluso en nuestro estado de ánimo,sabes que para relajarnos en un momento de nervios intentamos hacer una inhalación profunda,probablemente inconsciente.
Al tomar aire,acojo la vida,me lleno de energía,y exhalo todo lo que no necesito. Respirar largo y profundamente es tomar consciencia de estar aquí y ahora.
Mantener la espalda erguida permite que esa energía traspase todos los centros vitales de mi organismo y los regenere con nuevo oxígeno.Esta postura que se adopta para una respiración completa,implica incluso una nueva actitud nuestra,en la que vamos disipando nuestros miedos y cultivando una paz interna necesaria en nuestra sociedad actual.
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